dr.Laissa Bonita,Sp.DV,M.Ked.Klin
Sinar matahari memang bagus untuk
kesehatan karena bisa merangsang tubuh memproduksi vitamin D, namunbila
terapar terlalu lama dan tanpa perlindungan dapat berakibat kulit terbakar,
penuaan dini bahkan kanker kulit. Tabir surya merupakan salah satu pelindung kulit dari dampak sinar
matahari dengan memfilter atau menghambat UV A dan UV B sehingga mencegah
terjadi akibat buruk dari sinar matahari.
Pada
tabir surya sering mencantumkan SPF dan
PA+. Label SPF atau Sun Protection Factor
merujuk pada persentase perlindungan dari radiasi UVB yang mengakibatkan kulit
terbakar. Pemilihan SPF bergantung pada warna kulit, karena halini juga
dipengaruhi oleh efek proteksi dari melanin (zat yang memberi warna pada
kulit).Sedangkan label PA atau Protection
grade of UV A menawarkan pelindungan terhadap radiasi UV A yang dapat
meningkatkan risiko kanker kulit. Semakin banyak tanda plus (+) pada PA menunjukkan semakin tinngi perlindungannya. Sehingga
sangat disarankan pemilihan tabir surya broadspectrum
dalam arti memiliki perlindungan terhadap keduanya.
Cuaca tidak memberikan pengaruh. Gunakan baik pada musim apapun,
baik pada cuaca panas atau mendung. Aktivitas di dalam maupun di luar ruangan.
Jika akankeluar rumah atau beraktivitas di bawah sinar mataharigunakan tabir
surya 15 menit atau 30 menit sebelumnya. Tidak hanya wajah yang harus
terlindungi, seluruh tubuhpun sama pentingnya. Agar perlindungan maksimal,
jumlah penggunaan juga harus sesuai. Seberapa banyak penggunaan tabir surya
yang sesuai ? Oles sekitar 2
sendok makan tabir surya ke seluruh tubuh dan 2 sendok tehuntuk tabir surya pada wajah.Daya tahan perlindungan tabir surya terbatas.
Rata-rata hanya mampu melindungi selama 2-3 jam sehingga pemakaiannya harus
diulang tiap 2 jam. Jika kulit berkeringat atau berenang maka aplikasikan lebih
sering dan pilih tabir surya dengan label water
resistant. Selain itu jangan lupa untuk memperhatikan tanggal kadaluarsa
pada setiap produk, tidak disarankan penggunaan produk kurang dari 3 bulan
sebelum tanggal kadaluarsa.
Tidak hanya wanita yang memerlukan tabir surya.
Pria dan anak-anak juga dapat memakai tabir surya. Kandungan tabir surya yang
akan digunakan pada anak-anak harus dipastikan aman karena kulit anak sangat
sensitif. Jangan gunakan tabir suya pada bayi dibawah usia 6 bulan karena pada
dasarnya tidak diperbolehkan terkena sinar matahari terlalu lama pada usia
tersebut. Cara terbaik gunakan pelindung misalnya topi, baju atau celana
panjang saat keluar rumah. Pada orang dewasa pun, meski telah menggunakan tabir
surya dengan jumlah dan pengaplikasian ulang yang tepat, tetap tidak dapat 100%
melindungi dari radiasi UV. Penggunaan pelindung lain seperti memakai kacamata
hitam,baju panjang, topi lebar, atau payung tetap penting untuk mencegah
paparan langsung sinar matahari. Sehingga kunci utama penggunaan tabir surya
adalah jumlah dan waktu pengaplikasian ulang yang tepat, selain itu
perlindungan lain juga tetap digunakan terutama saat beraktivitas di luar
rumah. Jangan lupa gunakan tabir surya setiap hari ya!
